ビジネスマンのためのセラピーヨガ Vol.6　体幹部を刺激して血管の働きを活発にする！ 

床に座り、両脚をそろえて前方へまっすぐ伸ばす。両手を背中の後ろの床について、背中と床との角度が約60度になるように上体を後ろへ倒す。顔は天井へ向ける。この状態のまま、火の呼吸を30秒間行う。